サプリメントを摂取選択するには、以下のことを留意して服用下さい。
① サプリは病気を治すものではなく、足りないものを補うもの！
※薬と異なり、病気や不調を治すものではありません。それぞれの体質や薬との相互作用を考えて服用しましょう。
② サプリも容量を守る！正しい飲みかたをする！
※サプリメントは適正量を摂取、また基本的には食事と一緒に吸収されるため、時間指定がないときは、基本的に食後30分以内に飲みましょう。
※過剰の摂取は健康被害を起こす可能性があるため、成人病等の疾患を患っている方は必ず医師・薬剤師に相談して服用しましょう。
③ 有効成分「〇〇」配合 = 効き目ではない！
※有効成分が、動物実験のデータで効果があったのか、また臨床試験で人での効果があったのか等、科学的根拠がしっかりしているものを選びましょう。
※特定保健用食品/栄養機能食品/機能性表示食品/特別用途食品は消費者庁に届け出等の科学的根拠あり、JHFA認定マークは（財）日本健康・栄養食品協会認定
④ メディアに出ている有名人や使用した人の感想を鵜呑みにしない！
※タレントの〇〇さんが良いっていったから、モデルがこれで瘦せたって、飲んだら膝が楽等、サプリはあくまで補助的なものという認識を忘れずに
⑤ 安全性や品質について紛らわしい表現に注意！
※「天然成分で体に優しい」「販売数No.１だから安心」といった表現には注意しましょう。
