■関節/膝・脚・腰によいサプリ
関節/膝・脚・腰
■カルシウム
カルシウムは、健康な骨、歯、筋肉、神経系の維持に不可欠な栄養素です。 カルシウム不足は、骨密度の低下や骨粗鬆症のリスクを増加させる可能性があります。 バランスの取れた食事を摂り、十分なカルシウムを摂取することが重要です。
・カルシウムを多く含む食材：牛乳、ヨーグルト、チーズ、ホウレン草、ブロッコリー、アーモンド等
■ビタミンD
ビタミンDは、人間や動物にとって重要な脂溶性ビタミンであり、カルシウムやリンなどのミネラルの吸収と代謝に不可欠な役割を果たします。 特に骨の健康に対して重要な栄養素として知られています。
・ビタミンDを多く含む食材：魚類、キノコ類
■ケルセチン
ケルセチンには、抗酸化作用、抗炎症作用、抗動脈硬化作用、脳血管疾患の予防、抗腫瘍効果、降圧作用、強い血管弛緩作用、が報告されている。 ケルセチンはビタミン様物質（ビタミンP）の一部である。ケルセチン配糖体はさまざまな薬理作用を示すことが知られており、ケルセチン自体も抗炎症作用を示す。
ケルセチンの健康効果
・血流を改善する効果
・コレステロール値を下げる効果
・動脈硬化を予防する効果
・関節痛の症状をやわらげる効果
・ケルセチンを多く含む食材：タマネギ、リンゴ、サニーレタス、ブロッコリー、モロヘイヤ、等
■アンセリン
動物の筋肉中に含まれているペプチドで、2種類のアミノ酸が結びついた構造をしています。
海洋生物ではマグロ、カツオ、サケ、サメなど、陸上動物では鳥類の筋肉に多く含まれており、旨味成分に深く関係する物質として注目されていました。マグロ、カツオなど、長距離を高速で泳ぐ回遊魚の筋肉中に多く分布することから、運動能力の秘密を握る存在として研究が進められています
・アンセリンを多く含む食材：マグロ、カツオ、サメ等の魚類
■グルコサミン
体内で関節軟骨の主成分である軟骨に存在する成分です。主にグルコサミン硫酸塩として見られ、関節の健康維持や関節の柔軟性を保つのに役立つとされています。サプリメントとして市販されており、特に関節炎や関節の痛みの管理に利用されることがあります。
・グルコサミンを多く含む食材：カニやエビなどの甲殻類の殻
■コンドロイチン
コンドロイチン（またはコンドロイチン硫酸）は、グルコサミンとグルクロン酸から構成される多糖体（多糖類）の一種です。 ヒアルロン酸と同様に、コンドロイチンも関節軟骨や皮膚などの結合組織に存在し、これらの組織の強度と柔軟性を維持する役割を果たしています。コンドロイチンは特に軟骨組織に多く見られ、関節の健康をサポートする重要な成分として知られています。
・コンドロイチンを多く含む食材：鶏の皮や、牛、豚、鶏などの軟骨、甲殻類の殻、納豆、オクラ等
■ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、皮膚、関節、眼球、軟骨などの組織に豊富に見られ、医療や美容分野で幅広く利用されています。 例えば、ヒアルロン酸注射は、皮膚にボリュームを与えるために美容整形の際に使用されます。 また、関節の問題を持つ患者に対しては、関節内へのヒアルロン酸注入が関節の潤滑性を改善するために行われることがあります。
・ヒアルロン酸を多く含む食材：鶏の軟骨、鶏手羽、豚足、鮭やカレイ、フカヒレ、スッポン等
■コラーゲン
コラーゲンはタンパク質の一種であり、グリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンなどのアミノ酸が結合して形成される長い鎖状の構造を持っています。 コラーゲンは、皮膚、骨、軟骨、関節、腱、血管など、さまざまな結合組織に存在し、これらの組織の強度と柔軟性を提供します。コラーゲンの減少は加齢とともに起こり、 皮膚の弾力性や強度を保ち、骨や関節の健康をサポートする役割を果たします。
・コラーゲンを多く含む食材：豚肉、湯葉、焼き麩、高野豆腐、ゼラチン等
