サプリメントデータベース

■イチョウ葉抽出物

　脳血管循環の改善をはじめとした多彩な生理作用が報告されている成分です

・脳血流の改善

・認知機能の改善

・記憶力の維持作用

などが期待されます。

■シトルリン

　血流を改善する働きがあります、集中力や記憶力などを向上させることができるといわれています。

集中力や記憶力は、人間の思考を司る臓器である脳の働きに影響されますが、脳の血流が減退すると精神疲労が蓄積されることが知られています。

シトルリンの血流を改善する効果は、脳にも作用し、血流量を活発化することができるため、精神疲労を軽減し、脳が元気になるため、集中力や記憶力の向上が期待できます。

・シトルリンを多く含む食材：スイカやメロン、冬瓜、きゅうり、ニガウリ、等ウリ科の植物

■DHA

　脳を構成する成分であり、特に記憶や学習に関連する海馬に多く存在し、脳や神経系の発育、機能維持には欠かせない成分です

・記憶力、判断力の向上

・脳血流の改善

・精神面の安定作用

などが期待されます。

・DHAを多く含む食材：イワシやサバなどの青魚

■ビタミンB群

　神経伝達物質の生合成に関わる多くの酵素が使用しています
多量のカロリーを消費する脳神経細胞では、多くのビタミンB群が消費されるため、十分な量の補充が必要と考えられています